Guias de Nutrición y Prevención de lesiones

Con el objetivo de seguir acompañado a los jugadores y familias del rugby, presentamos las Guías de Nutrición y Prevención de lesiones para divisiones Juveniles

Todos los deportes requieren de una buena preparación física y mental, por lo tanto se debe prestar especial atención tanto a la alimentación, como al entrenamiento y al descanso.
 
Es la forma de mejorar la performance y prevenir algunos tipos de lesiones.
 
El Rugby en particular al ser un deporte de contacto requiere preparaciones especiales, y que los chicos apliquen ciertas rutinas desde mas temparana edad, buscando también una mayor
seguridad en el juego.
 
Si bien el foco es para chicos desde M15 en adelante, son buenas guias para consultar en familia y aplicar muchos de los conceptos desde mas chicos.                                                     
 
Estas guias están siendo presentadas en reuniones con todas las divisiones juveniles por el Director de Rendimiento Pablo Pelegri, a quien se le puede hacer cualquier
consulta  (pablo.pelegri@gmail.com)
 
 Jorge Mastroizzi Coordinador Rugby Juveniles
 
Sugerimos imprimir las guias

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