Qué es el entrenamiento funcional? Mirá el video y los horarios de cada Sede
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Sede de Palermo
Clases de Lunes a viernes
- Mañana: Martes, Miercoles y viernes de 8:00 a 9:00.
Profesor a cargo: Oscar Iturralde.-
Lugar: Gimnasio cubierto
- Tarde: Martes y Jueves de 19:00 a 20:00
Profesor a cargo: Leandro Limardo
Lugar: Parque y/o SUM ( Gimansio TKD, Box, Gimnasia damas)
Domingos: de 10:00 a 11:00 y de 11:00 a 13:00
Profesor a cargo: Leandro Limardo
Lugar: Parque y/o SUM ( Gimansio TKD, Box, Gimnasia damas)
Villa de Mayo
Martes y jueves de 19.00 a 20.00
A partir del jueves 1 de Octubre
Actividad No arancelada
Qué es el entrenamiento funcional ?
Entrenamiento Funcional el video de 1 minuto
El entrenamiento funcional va ganando cada vez más adeptos en los gimnasios. Se trata de una forma de actividad física que, basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad, permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo; a la vez que se queman grasas y se desarrolla masa muscular.
Es una actividad que puede realizar toda la población porque se puede armar un programa a medida, organizando ejercicios que van de lo más fácil a lo más difícil.
Los cinco principales beneficios:
1 - Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
2 - Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
3 - Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
4 - Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.
5- Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.