Entrenamiento Juveniles en Palermo - Martes y jueves de 18.00 a 19.00

Nueva propuesta de entrenamiento para Juveniles!

 
A partir del martes 20 de marzo, comenzaremos a entrenar en Palermo todos los martes de 18.00 a 19.00 en un nuevo grupo dedicado exclusivamente a Juveniles que practican diferentes deportes de equipo o individuales y que necesitan sumar horas de preparación física. Los esperamos en el parque central de la sede para empezar en el horario mencionado!
 
Las clases estarán a cargo del profesor Guillermo Romero y les describimos brevemente el trabajo que se realizará y los requisitos:
 
INTRODUCCIÓN: Los deportes de situación presentan numerosas situaciones a resolver durante el juego y exige a su vez un gran dominio de capacidades y cualidades físicas por parte del jugador.
A través de un entrenamiento sistemático de estas cualidades y capacidades físicas lograremos resolver de manera eficiente las diferentes situaciones de juego que se nos presenten siendo este el fin de dicha propuesta de entrenamiento.
 
Principales Capacidades físicas a trabajar

  • Fuerza útil (fuerza aplicada al deporte )
  • Fuerza explosiva (manifestación de fuerza en la unidad de tiempo)
  • Resistencia
  • Velocidad
  • Velocidad de Reacción

Principales Cualidades físicas a trabajar

  • Coordinación
  • Agilidad

Descripción del entrenamiento

  • Entrenamiento de una hora de duración de 18.00 a 19.00 los días martes y jueves.
  • Entrada en calor con diferentes formas de desplazamientos y trabajo de Core (zona media)
  • Trabajo en circuito con diferentes ejercicios de tracción, empuje, dominantes de rodilla, dominantes de cadera y coordinativos.
  • Flexibilidad y movilidad final.

 
A quién está dirigido
Socios y asociadas entre los 13 y 18 años de edad.
 
Requisitos
Apto Medico (habrá un plazo para presentarlo)
 
Compromiso con la tarea
 
 
¡Los esperamos!
 
 
 

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