Desafío Centenario: Brazo Rincón-Cerro Dormilón

Fecha: 
De 2018-03-08 08:00:00 hasta 2018-03-11 20:00:00
Lugar: 
Cabaña El Arbolito - Villa La Angostura
Detalles: 

Los invitamos a participar de la 2da edición del Desafío Rincón, -prueba combinada de natación y trekking- que se llevará a cabo entre el 8 y 11 de marzo de 2018 en la Cabaña El Arbolito, Villa La Angostura.
DETALLE DE LA PRUEBA
FASE 1
Nado en aguas abiertas a partir de la Playa conocida como Pinuel hasta la playa de la Cabaña. Distancia aproximada: 1700/1800 mts. Tiempo límite de permanencia en el agua: 1.30 hs.
Se prevee un circuito alternativo para el caso que haya viento de más de 15 nudos. El viento es un impedimento importante en el lago.
FASE 2
Ascenso al refugio CAVLA del Cerro Dormilón (1400 mts)  y descenso hasta la cabaña del Arbolito.
Modalidad pedestrismo (trekking), por picada tradicional.
Duración: 3 horas máximo.
Nivel de dificultad básico.
Elementos de seguridad por parte de los corredores
Obligatorio: traje de neopreno, gorro, equipo de trekking básico (zapatillas, abrigo, mochila, y elementos de hidratación)
Recomendado: silbato, antiparras
PROGRAMA COMPLETO
La carrera es por parejas o individual, dependiendo de la cantidad de inscriptos.
Día 1. Jueves 8/3: Lugar de encuentro, 12 a 15 hs Puerto Bandurrias, Villa La Angostura, cruce en catamarán de todos los competidores hasta la cabaña. Almuerzo, chequeo de equipo, charla técnica. Y Descanso.
Dia 2. Viernes 9/3: Entrenamiento en el lago, programas en bicicleta, excursiones al Gallardo.
Día 3 Sábado 10/3: Carrera
- 8 hs. Cruce en lanchas hasta el lugar de largada.
- 9.30 hs largada
- 12 hs finalización de la carrera
- 13 hs asado y tercer tiempo
- 14 hs entrega de premios
INSCRIPCIÓN
La carrera es por parejas. 
Los interesados para reservar deberán abonar $ 500 cualquiera fuese su opción de inscripción, y el 6/02 deberá estar pagado el saldo, con idéntica modalidad que la reserva.
Fecha inicio inscripción y pago reserva: 19/12.
Fecha tope pago saldo inscripción: 06/02.
Para consultar el costo total escribir a ANDINISMOCUBA@GMAIL.COM O NATACIÓN@CUBA.ORG.AR
INCLUYE: Pernocte en la cabaña, premios, nafta y logística de lanchas, SEGURIDAD, SEGUROS, Medico del evento, equipos de rescate y guardavidas.
La inscripción y reserva de vacante ASEGURA UN LUGAR EN LA COMPETENCIA; pero no asegura cuartos o camas determinadas en la cabaña. La Capitanías organizadoras asignarán los lugares en función a la cantidad de inscriptos y a la mejor distribución de los espacios.
No incluye
Pasaje Buenos Aires/VLA.
Traslados en VLA
Comidas: Las comidas se organizan con un menú fijo que se cocina en la cabaña y se divide entre todos la compra general.
Ropa de cama
La inscripción es a través de este formulario O VIA MAIL a Silvia (debito@cuba.org.ar), indicándole la autorización para el debito de la reserva. Quien por razones particulares no desee esto, deberá  solicitarle a Silvia (Administración Viamonte) el N° de cuenta y Banco a donde hacer la transferencia y luego enviarle el comprobante para su imputación
Cancelación de la reserva: En todos los casos aquellos que den de baja, por cualquier motivo la reserva, perderán lo que pagaron por ella a no ser que su plaza sea ocupada por otro participante en lista de espera. En este caso se le reintegrara el monto de la reserva
Si desisten de la participación dentro de los 7 días anteriores a la fecha del encuentro, se les reintegrara el 50% del arancel del mismo, a no ser que su plaza sea ocupada por otro participante en lista de espera. En este caso se le reintegrara la totalidad del monto abonado
La prioridad de alojamiento en la cabaña es para socios.
REQUISITO MEDICOS OBLIGATORIOS
Los estudios para la evaluación pre-competitiva o Apto Médico, para los participantes del Encuentro de Aguas Abiertas Villa La Angostura, serán:
Ergometría graduada de 12 derivaciones
Electrocardiograma.
Evaluación con cardiólogo:  al apto médico, se adjuntarán copias de los informes de la ergometría y del electrocardiograma.

Socios CUBA: Deben entregarlo en el DEF antes del viernes 2 de marzo. Los participantes del CAVLA y/o AAVLA, podrán remitirlo vía mail a Juan Milani  en formato .pdf
ENTRENAMIENTO PREVIO
El entrenamiento previo es obligatorio. Sugerimos pedir a los profesores de natación y de los gimnasios rutinas de entrenamiento. Para los nadadores sugerimos realizar 2 a 3 veces por semana entrenamiento de una hora de tren inferior: caminata, bici, escaleras, escalador, sentadillas, etc. 

 
 
 

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Detalles: 

Los invitamos a participar de la 2da edición del Desafío Rincón, -prueba combinada de natación y trekking- que se llevará a cabo entre el 8 y 11 de marzo de 2018 en la Cabaña El Arbolito, Villa La Angostura.
DETALLE DE LA PRUEBA
FASE 1
Nado en aguas abiertas a partir de la Playa conocida como Pinuel hasta la playa de la Cabaña. Distancia aproximada: 1700/1800 mts. Tiempo límite de permanencia en el agua: 1.30 hs.
Se prevee un circuito alternativo para el caso que haya viento de más de 15 nudos. El viento es un impedimento importante en el lago.
FASE 2
Ascenso al refugio CAVLA del Cerro Dormilón (1400 mts)  y descenso hasta la cabaña del Arbolito.
Modalidad pedestrismo (trekking), por picada tradicional.
Duración: 3 horas máximo.
Nivel de dificultad básico.
Elementos de seguridad por parte de los corredores
Obligatorio: traje de neopreno, gorro, equipo de trekking básico (zapatillas, abrigo, mochila, y elementos de hidratación)
Recomendado: silbato, antiparras
PROGRAMA COMPLETO
La carrera es por parejas o individual, dependiendo de la cantidad de inscriptos.
Día 1. Jueves 8/3: Lugar de encuentro, 12 a 15 hs Puerto Bandurrias, Villa La Angostura, cruce en catamarán de todos los competidores hasta la cabaña. Almuerzo, chequeo de equipo, charla técnica. Y Descanso.
Dia 2. Viernes 9/3: Entrenamiento en el lago, programas en bicicleta, excursiones al Gallardo.
Día 3 Sábado 10/3: Carrera
- 8 hs. Cruce en lanchas hasta el lugar de largada.
- 9.30 hs largada
- 12 hs finalización de la carrera
- 13 hs asado y tercer tiempo
- 14 hs entrega de premios
INSCRIPCIÓN
La carrera es por parejas. 
Los interesados para reservar deberán abonar $ 500 cualquiera fuese su opción de inscripción, y el 6/02 deberá estar pagado el saldo, con idéntica modalidad que la reserva.
Fecha inicio inscripción y pago reserva: 19/12.
Fecha tope pago saldo inscripción: 06/02.
Para consultar el costo total escribir a ANDINISMOCUBA@GMAIL.COM O NATACIÓN@CUBA.ORG.AR
INCLUYE: Pernocte en la cabaña, premios, nafta y logística de lanchas, SEGURIDAD, SEGUROS, Medico del evento, equipos de rescate y guardavidas.
La inscripción y reserva de vacante ASEGURA UN LUGAR EN LA COMPETENCIA; pero no asegura cuartos o camas determinadas en la cabaña. La Capitanías organizadoras asignarán los lugares en función a la cantidad de inscriptos y a la mejor distribución de los espacios.
No incluye
Pasaje Buenos Aires/VLA.
Traslados en VLA
Comidas: Las comidas se organizan con un menú fijo que se cocina en la cabaña y se divide entre todos la compra general.
Ropa de cama
La inscripción es a través de este formulario O VIA MAIL a Silvia (debito@cuba.org.ar), indicándole la autorización para el debito de la reserva. Quien por razones particulares no desee esto, deberá  solicitarle a Silvia (Administración Viamonte) el N° de cuenta y Banco a donde hacer la transferencia y luego enviarle el comprobante para su imputación
Cancelación de la reserva: En todos los casos aquellos que den de baja, por cualquier motivo la reserva, perderán lo que pagaron por ella a no ser que su plaza sea ocupada por otro participante en lista de espera. En este caso se le reintegrara el monto de la reserva
Si desisten de la participación dentro de los 7 días anteriores a la fecha del encuentro, se les reintegrara el 50% del arancel del mismo, a no ser que su plaza sea ocupada por otro participante en lista de espera. En este caso se le reintegrara la totalidad del monto abonado
La prioridad de alojamiento en la cabaña es para socios.
REQUISITO MEDICOS OBLIGATORIOS
Los estudios para la evaluación pre-competitiva o Apto Médico, para los participantes del Encuentro de Aguas Abiertas Villa La Angostura, serán:
Ergometría graduada de 12 derivaciones
Electrocardiograma.
Evaluación con cardiólogo:  al apto médico, se adjuntarán copias de los informes de la ergometría y del electrocardiograma.

Socios CUBA: Deben entregarlo en el DEF antes del viernes 2 de marzo. Los participantes del CAVLA y/o AAVLA, podrán remitirlo vía mail a Juan Milani  en formato .pdf
ENTRENAMIENTO PREVIO
El entrenamiento previo es obligatorio. Sugerimos pedir a los profesores de natación y de los gimnasios rutinas de entrenamiento. Para los nadadores sugerimos realizar 2 a 3 veces por semana entrenamiento de una hora de tren inferior: caminata, bici, escaleras, escalador, sentadillas, etc.